体幹を鍛え、幼少期の健全な体造りから
アスリートのパフォーマンス向上まで対応します
充実したトレーニングスペースで、目的に合わせた指導をします。
体幹トレーニングはKOBA式体幹トレーニング ライセンスを保有。
料金体系は、月謝制・チケット制など、お選びいただけます。
パーソナル
マンツーマンにより個人の特性を見極めます。パフォーマンスを引き出す細かな指導が可能です。
少人数/グループ
目の行き届いた指導により、効果的でリーズナブルなトレーニングを実践。仲間とともに成長します。
予約制：1枠 45分 料金/1500円（初回＋500円）〜
詳しくはお問い合わせください。
トレーニングメニュー
キッズトレーニング
体の形成に一番重要な幼少期に、適切な運動を行うことで健全な発達を促し、活動的な身体づくりを補助します。
健全な体の発育を目的とした体操を中心に、KOBA式体幹バランストレーニング ベーシックメソッド（初級メニュー）も活用します。
- 関節の柔軟性を高めるためのストレッチ
- カラダの軸獲得に重要な体幹トレーニング
幼いお子様でも安全に行える運動メソッドとなっています。
ジュニアトレーニング
体の発達と運動のバランスを整え、適切な体の使い方と発育を指導。部活動を頑張る小中高生におすすめです。
KOBA式体幹バランストレーニング ベーシックメソッド（初級）～バランスメソッド（中級）を用いて、カラダの幹（体幹）を中心にバランス強化を図り、ケガ予防にもつなげます。
- 関節の柔軟性を高めるためのストレッチ
- カラダのリセットを行うストレッチポール
- カラダの軸の獲得に重要な体幹トレーニング
- 全身のバランス力・コーディネーション能力強化のチューブ・マットトレーニング
動きのコーディネーション能力向上を図ります。
※注意
ジュニア世代である小学生3年生くらいまではガンガン体幹トレーニングを行うわけではありません。
ストレッチやバランストレーニングを中心に、手足の動きを上手にしていくことを最優先して行っていきます。
ミドル/シニアトレーニング
健康維持や、肥満、腰痛などの悩みを軽減し、快適な生活を送るためのトレーニング指導を行います。
KOBA式体幹バランストレーニング ベーシックメソッド（初級メニュー）を活用し、ケガの予防やロコモ予防を目的とします。
- 関節の柔軟性を高めるためのストレッチ
- カラダのリセットを行うストレッチポール
- カラダの軸獲得に重要な体幹トレーニング
無理なく安全に行える運動メソッドとなっています。
アスリートトレーニング
プロアスリート指導実績も多数。パフォーマンスを向上させる筋力育成や外傷部位の治療、メンタルケアも。
KOBA式体幹バランストレーニング 上級メソッドを使用し、スポース愛好家からアスリートまで成果の上がるトレーニングを行います。
- ブレない軸
- 素早い脚さばき
- 瞬発力と一瞬のキレをうむ俊敏性（アジリティー）
- 片脚で上半身を支ええるバランス力
- 様々な筋肉を同時に作用させる連動性
対象:
中学生2年生～高校生・大学生
競技レベルの高い運動をされている一般の方
スポーツ選手
出張トレーニング
スポーツクラブや部活動、パーソナル指導など、目的に応じた出張トレーニングを実施。プログラム開発にも対応。
- 体幹トレーニング教室
- 姿勢改善教室
- トレーニング講師など
日時・トレーニング時間などご希望に応じます。